недеља, 05. феб 2012, 14:30 -> 14:49
Лимун, извор здравља и лепоте
Коришћење свежег лимуна у свакодневној исхрани је изузетно корисно, без обзира на годишње доба, али га се најчешће сетимо зими.
Једно од мање познатих својстава овог цитрусног воћа је да потпомаже пражњењу црева. Ефикасно елиминише штетне гасове и побољша пробаву. Уколико постоје проблеми, треба свакодневно конзумирати сок једног лимуна разблаженог топлом водом.
Сок, језгро, или кора, подједнако су богати витаминима.
Жути плодови богати су витамином Ц и стога ефикасни при лечењу прехладе и упалних процеса, а показало се да лимун има и антивирусни ефекат. Свеж сок лимуна делотворан је и при регенерације јетре.
Због високог садржаја калцијума, бакра, гвожђа, магнезијума, фосфора и калијума, те витамина Ц и Б називају га „леком за све". Лимунска киселина доводи у равнотежу метаболизам и регулише избацивање течности из организма.
Лимун садржи супстанце које знатно могу да ублаже алергијске реакције, проблеме са видом изазване дијабетесом, као и дегенеративне мождане процесе, попут оних који прате Паркинсонову болест.
Осим тога лимун садржи 22 антиканцерогена једињења, укључујући и природно уље које успорава и зауставља раст тумора. Такође садржи супстанцу која спречава деобу ћелија рака.
Када је реч о дијабетесу и својствима која могу користити особама са том болешћу, лимун садржи хесперетин који снижава ниво шећера у крви.
Стручњаци препоручују да се конзумира из превентивних разлога, јер помаже код проблема са жучном кесом и каменом у бубрегу.
Уколико неко и после свега наведеног сматра да није реч о магичном воћу, лимунов кец у рукаву је обиље антиоксиданата који успоравају старење.
| << | >> |